A légzés egy alapvető életfunkció, amelyet sokan természetesnek vesznek, mégis számos területen – sportban, előadóművészetben és egészségügyben – kiemelten foglalkoznak vele. A helyes légzés biztosítja a szervezet optimális működését, míg a szájlégzés és a túllégzés problémákat okozhat az egészségben és a testtartásban.

A légzés a születést követően automatikusan aktiválódik: Akkor mégis mi lehet az oka, hogy olyan sok szakterület foglalkozik a légzéssel és próbálja megtanítani, hogy is kell? A működéshez, mint minden aktív funkciónak, ideális bevitelre van szüksége! Az sem jó, ha túl kevés, az sem, ha túl sok.

A szájlégzés túl sok, jelensége már az 1800-as évektől ismert.